Je peux être amenée à utiliser les techniques de Sophrologie dans le cadre de la psychothérapie dont le socle théorique et méthodologique reste gestaltiste.
J'utilise cette approche afin d'augmenter la conscience que nous avons de notre éprouvé. Prendre le temps d'accueillir ses émotions, son ressenti corporel, sans jugement ni censure, est une étape clé d'un mieux être.
Notre éprouvé parle de ce que nous vivons en nous mais aussi de ce que nous vivons dans une relation et plus largement dans notre environnement. Il est un indicateur précieux. Tel une boussole, il permet de vivre au plus près de soi, avec l'autre, dans le monde.
La Sophrologie en quelques mots...
A l’aide de techniques précises, concentrée sur sa respiration abdominale et grâce à un entrainement répété, la personne est amenée à appréhender son présent plus sereinement, à anticiper positivement les évènements futurs et à ouvrir sa conception du passé.
C’est un entrainement cérébral et corporel qui, séance après séance, permet une ouverture de conscience. Pas à pas, la personne porte un nouveau regard sur elle-même et ceux/ce qui l’entourent.
Principales indications de la sophrologie :
Laure Campguilhem Prise de rendez-vous au 06 17 70 44 98